Diététique? Est-il vraiment aide à perdre du poids
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Les médecins établissent des listes d'aliments destinés à réaliser certains objectifs autres que la perte de poids, et le mot serait appliquée à la liste des aliments. Aujourd'hui, le mot est venu à signifier une liste spécifique des aliments que vous pouvez ou ne pouvez pas manger si vous voulez perdre du poids. Beaucoup d'entre elles ont atteint presque mystique statut et nombre d'entre eux ont leurs propres suivants. Tout témoin dans quelle mesure les Atkins et South Beach Diets ont étendu dans le cadre de notre société. Je suis sûr que vous vous souvenez de ces régimes passionnant que celles centrées sur des aliments qui garantit pratiquement la perte de poids succès - Vous pouvez manger de pamplemousse, chou soupe, ou vous pourrez profiter promis effets négatifs de calories. La plupart ont entre elles ont disparu pour trois raisons fondamentales:
1. Les gens se sont fatigués de manger la même chose repas après le repas.
2. Ils ne sont pas réalistes dans leurs attentes. Comment pourriez-vous obtenir soupe de chou pendant les vacances, ou à un déjeuner d'affaires.
3. La plupart du temps, ils n'avaient tout simplement pas de travail.
Tout "en cours sur une alimentation" pour une courte période mai produire une petite perte pour certaines personnes, un régime n'est tout simplement pas la réponse à un poids au long de la vie perte problème. Si vous êtes juste un peu de livres en surpoids et que vous voulez déposer une robe quelques tailles par le mariage dans deux semaines, juste un régime pourrait faire l'affaire, et, pour ce court laps de temps, vous serez probablement en mesure de s'en tenir avec elle aussi longtemps que vous gardez votre objectif en vue.
L'inconvénient d'un régime est triple:
? Les effets ne sont pas permanentes ou changer la vie
? Il ne contribue pas à la santé et la vitalité
? Il mai effectivement contribuer à la prise de poids
? Il est vrai que la perte de poids permanente pour la santé et de remise en forme repose sur trois points essentiels:
? L'activité physique régulière
? Les périodes de repos
? Un régime raisonnable
Lorsque vous rendre compte que l'alimentation pour votre santé et pour la perte de poids permanente, vous devez faire plus. Si vous choisissez d'aller sur un régime alimentaire, s’il vous plaît prendre une multivitamine quotidienne pour aider à remplacer les éléments nutritifs vous manque
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